BMR, czyli ile kcal potrzebuje fryzjerka

BMR, czyli ile kcal potrzebuje fryzjerka

BMR (z ang. Basal Metabolic Rise) to ilość energii konieczna do utrzymania organizmu przy życiu, czyli inaczej podstawowe zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Energia ta wyrażana jest w kilokaloriach, w skrócie kcal.
1 kilokaloria = 1000 kalorii

BMR – sposób wyznaczania

BMR można obliczyć ze wzoru:
BMR = masa (kg) ∙ 24.

Każda płeć potrzebuje innej ilości energii. Jeżeli obliczamy zapotrzebowanie energetyczne dla kobiety, musimy pomnożyć otrzymaną wartość BMR przez 0,9, natomiast w przypadku mężczyzn pomijamy ten krok.

Poziom aktywności fizycznej i wykonywany zawód a zapotrzebowanie energetyczne

W zależności od poziomu aktywności fizycznej zapotrzebowanie na energię się zmienia. Dlatego ilość podstawowego zapotrzebowania energetycznego trzeba pomnożyć przez współczynnik aktywności, który wynosi:
1 – gdy brak wysiłku fizycznego,
1,1 – przy minimalnym wysiłku fizycznym, gdy człowiek wykonuje pracę siedzącą,
1,2 – przy małej aktywności fizycznej, gdy człowiek wykonuje pracę siedzącą,
1,3 – gdy człowiek kilka razy w tygodniu ćwiczy i wykonuje pracę mało ak­tywną (np. fryzjer),
1,4 – przy codziennym wysiłku fizycznym, gdy człowiek wykonuje pracę aktywną (np. opiekunka),
1,5 – przy codziennym, ciężkim wysiłku fizycznym, gdy człowiek wykonuje pracę bardzo aktywną (np. górnik).

Zadania

  1. a) Oblicz zapotrzebowanie na kalorie fryzjerki, która waży 60 kg.
    b) Oblicz zapotrzebowanie na kalorie sportowca, który waży 85 kg.

najnowsze posty z kategorii:

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

według Kategorii

CYTATY

MEMY

SUCHARY MATEMATYCZNE

ZAGADKI MATEMATYCZNE

ROZCZYTANI W MATMIE

Rozczytaj się w matmie to międzyblogowy projekt, którego celem jest popularyzowanie literatury związanej z matematyką.

DOŁĄCZ DO PROJEKTU!